평생 자기1 잠이 보약, 잠 잘자는 사람들의 효능 잠이 보약입니다. 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. short sleeper가 있고 long sleeper 가 있어서 조금만 자도 회복을 한다고 하는데, 의사들의 권장 수면 시간은 9시간입니다. 자는 시간이 아깝다고 하기도 하고, 죽어서 평생 잘껀데 왜 살아있는 시간에 자냐라는 반문을 하시는 분들도 계실 겁니다 쉬는 것도 일입니다. 그리고 잠잘 때 아무 행위도 일어나지 않는 것이 아닙니다. 우리가 집에 딱 들어왔을 때 청소가 되어 있고 깔끔하게 정돈이 되어 있다면 굉장히 산뜻하고 기분이 상쾌하죠? 잠이 그 역할을 하는 겁니다. 자고 일어나면 엄청 개운한 기억이 있으신가요? 인간의 몸은 정교한 기계보다도 더 완벽한 구조로 설계가 되어 있습니다. 수면에 들어가서 내 집 구석구석을 정리를 하고 빨래도 개고 .. 2022. 7. 12. 이전 1 다음